Cara Meningkatkan Daya Ingat Otak – Menambah Fokus Memory

Cara Meningkatkan Daya Ingat Otak

Kita akan membahas tentang Cara Meningkatkan Daya Ingat Otak, kenapa yg dicari tentang Cara Meningkatkan Daya Ingat Otak? bukan cara meningkatkan dengkul? hehe just kidding. Anda mungkin tau betapa menyebalkan ketika Anda tidak dapat mengingat di mana Anda meletakkan kunci, atau mengingat nama teman Anda yang telah lama tidak ketemu. Dan sepertinya semakin Anda berjuang untuk mengingat hal-hal seperti itu, Anda sepertinya tambah pelupa! Langsung saja pada 6 points tentang Cara Meningkatkan Daya Ingat Otak untuk menambah fokus memory di otak.
1. Makan makanan antioksidan dan omega-3
Untuk menjaga ingatan tetap muda meski otak mulai menua, ilmuwan menyarankan mengonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan seperti blueberry, apel, pisang, sayuran berwarna hijau tua, bawang, dan wortel. Agar supaya otak bisa memperbaiki dirinya sendiri dan menjadi neuron-neuron tersambung dengan benar, kita harus memberikan makanan yang tepat buat otak. Nah kebetulan sekali omega-3 ditemukan di banyak jenis ikan dan kacang-kacangan.
2. Permainan otak
Tentu saja, ada olahraga otak yang klasik dan murah meriah, seperti Sudoku dan teka-teki silang yang bisa ditemukan di mana saja. Latihan-latihan itu akan menggugah pengetahuan dan membantu saraf-saraf di otak saling bersambungan.
3. Bangun pagi dan cium rosemary.
Dalam sebuah penelitian tahun 2003, para psikolog meminta 144 relawan untuk melakukan serangkaian uji coba tentang ingatan jangka-panjang, cara kerja ingatan, dan uji reaksi dan perhatian. Beberapa orang melakukan tes itu di ruangan yang bebas bau, beberapa di ruangan dengan bebauan dari minyak esensi rosemary, dan sisanya bekerja dengan bebauan minya lavender. Hasilnya yg berada di ruangan rosemary lebih bagus daya ingatnya dibanding dengan lavender. Lavender menyebabkan kita untuk lebih cepat tidur.
4. Kunyah permen karet
Para ilmuwan menduga, tindakan mengunyah permen karet akan menghasilkan air liur yang meningkatkan denyut jantung; atau ia mempengaruhi fungsi daerah otak yang diberi nama hippocampus yang menyebabkan tubuh melepaskan insulin sebagai persiapan untuk metabolisme makanan.
Penelitian pada tahun 2002 yang dilakukan di Inggris menemukan bahwa mengunyah permen karet memberikan hasil yang lebih baik pada uji ingatan jangka-panjang dan jangka pendek dibandingkan dengan mereka yang tidak mengunyah apa-apa.
5. Berjalan kaki
Penelitian menunjukkan bahwa pusat ingatan di otak yang disebut hippocampus menyusut seiring usia. Namun penelitian pada tahun 2011 memberikan kabar bagus: orang dewasa yang beranjak tua yang rutin melakukan jalan kaki dapat mempertahankan volume hippocampus.
Ilmuwan percaya bahwa hal itu disebabkan oleh imbas latihan yang menimbulkan stres ringan yang memicu produksi faktor pertumbuhan di otak. Kemungkinan juga karena aliran darah yang lebih besar ke otak sehingga semakin banyak nutrisi dan oksigen yang dihantarkannya.
6. Tidur
Dalam skala penelitian di lab menggunakan tikus, saat tikus tidur, dua area di otak – hippocampus dan medial prefrontal cortex, area yang berkaitan dengan pengambilan ingatan dari masa lalu (baik di manusia atau tikus) – berputar menayangkan kejadian-kejadian sepanjang hari itu. Proses ini dipercaya sangat penting untuk mengonsolidasikan dan merapikan file-file ingatan-ingatan baru yang terbentuk.
Simply you just need to see yourself, ooh teryata mudah ya cara meningkatkan daya ingat otak ya nggak? terimakasih aja sama orang yg udah cape2 melakukan penelitian yg budget nya wah, kita si tinggal musam mesem aja. Sekian cara meningkatkan daya Ingat otak. Kita kasih sumber[[[http://www.apakabardunia.com/2012/01/6-cara-menambah-daya-ingat.html]]]

Cara Meningkatkan Konsentrasi Kerja Otak – Meningkatkan Fokus Belajar

Cara Meningkatkan Konsentrasi Kerja Otak dalam Belajar

Ingin Fokus? Yes, ada Cara Meningkatkan Konsentrasi Kerja Otak dalam belajar atau bekerja, kita bahas penyebabnya aja dulu kali ya. Dalam kaitannya tentang Cara Meningkatkan Konsentrasi Kerja Otak dalam belajar atau bekerja mudah-mudahan bisa membantu anda.
Pertama, saya ingin memulai dengan menjelaskan bahwa IQ adalah dinamis tidak statis. Setiap orang dapat meningkatkan IQ nya. Dengan kata lain, apakah anjing tua bisa belajar trik baru? Jawabannya adalah ya. Meskipun, banyak ahli akan mengatakan bahwa skor IQ (dan tingkat kecerdasan umum) adalah statis dan tidak bisa meningkat, ini sangat mengejutkan, para ahli sepenuhnya mengabaikan bukti sebaliknya.
Kemampuan kognitif adalah dinamis tidak statis. Skor pada tes IQ dapat berfluktuasi berdasarkan pada banyak faktor: kesehatan umum, tingkat stres, kecemasan, kondisi seperti Hiperaktif atau ADD atau ADHD, keteraturan tidur, dll. Bahkan lebih dari itu, studi terbaru menunjukkan bahwa banyak IQ dapat meningkat secara signifikan dengan menggunakan metode metode pengobatan/terapi tertentu. Dengan kata lain, Anda benar-benar dapat meningkatkan tingkat IQ Anda.
Coba Anda perhatikan hal-hal yang menyebabkan hilangnya fokus berikut. Faktor yang mempengaruhi dalam meningkatkan konsentrasi dan fokus antara lain adalah:
1. Kesehatan Anda
2. Suara-suara mengganggu di sekitar Anda.
3. Bosan dan lelah
4. Kondisi tubuh dan pikiran Anda,seperti kekhawatiran dan kecemasan
5. Pengaruh obat
6. Faktor-faktor lingkungan
7. Stress
Untuk menjadi sukses dalam pekerjaan Anda, Anda harus mampu untuk multitask. Anda harus mampu tetap fokus pada apa yang ada kerjakan walaupun banyak tugas-tugas lainnya yang mengantri. Ketika dunia menjadi lebih teknis, ada tuntutan lebih bagi Anda untuk tetap fokus. Agar bisa melakukan ini, Anda harus melihat pada hal yang dapat Anda kontrol dan mencoba untuk tidak terpengaruh oleh orang-orang dan faktor lain yang di luar kendali Anda dan Cara Meningkatkan Konsentrasi Kerja Otak Anda dengan cara meningkatkan konsentrasi dan fokus kerja otak, ya yg sabar aja ya nak, pak, bu.. hehe kita intip Cara Meningkatkan Daya Ingat Otak
[[http://www.gelombangotak.com/kecerdasan_daya_ingat.htm]]

surat cinta untuk senior

surat cinta untuk senior ckckck yaudah dibikin deh macam kayak begini..
Dear Kakak Senior
Selamat siang kak.. gimana kabar kakak siang ini?? mudah2an kakak gak marah2 n’ disadarkan dari akal2an buat nyusahin kami hilang dibawa angin yang diciptakan Tuhan. Amin.. Maaf kak hanya intermezzo hehe.. sebelumnya saya pribadi berterimakasih atas tugas2 kakak yang lumayan merepotkan dan sedikit banyak menghabiskan waktu saya tetapi benar saya ucapkan syukron atas pelatihan mental ini karena dengan ini kami BELAJAR MENGENAL pelatihan mental yg didasarkan tradisi MENJUNGJUNG TINGGI EGO? Secara tidak langsung kita diajarkan mentalitas egoisme dan hanya menghasilkan tradisi senioritas ckckck, kita yang di bawah selalu ditindas oleh yang di atas dengan dalih kepentingan latihan mental tersebut. Padahal apa ini memang benar cara untuk melatih mental? Whatever lah.. dengan sangat hormat agar kakak bisa menjelaskan pada kami tentang ke efektifitasan semua ini, sekali lagi saya hormat kepada kakak.. namun penghormatan kami bisa2 karena terpaksa, bukan karena tulus sebab ini merupakan kewajiban..hhmmm
Gitu aja dulu deh kak surat dari saya.. saya cinta kakak yang mengerti tulisan saya ini, saya harap ada perubahan dengan semua ini mengacu pada pelatihan mental dengan mengesampingkan ego.. terima kasih.. I LOVE U..mmmmccccuuaaahhh hahahahauek

Masa OSPEK SMP (senior ku yang cantik & surat cinta)

Masa OSPEK SMP (senior ku yang cantik & surat cinta) 

Sewaktu smp saya ada pengalaman yang menarik teman2. ceritanya begini , waktu OSPEK itu saya yang paling sering di kerjai sama senior ku, tak tahu kenapa.. pernah waktu ospek saya di suruh nyanyi di dalam kelas. Bisa di bayangkan betapa MALU waktu itu. Yah tapi mau di apa lagi memang kita masih siswa baru jadi kerjain begini deh. Tapi cerita menariknya bukan itu teman2.

Pada hari terakhir ospek salah seorang senior cewek bilang begini ” hari ini kalian harus membuat surat cinta untuk senior kamu dan kalian harus menuliskan namannya sekarang juga”. Sontak kami semua kaget, waduh kok ada yang kayak sih. Yah mau di apa namanya juga OSPEK. Hhe J

Yah jadi saya pun menulis surat cinta itu dengan apa adanya saja dan saya menuliskan juga nama kakak senior cewek (so pasti) dan seingat ku namanya itu kak Chika. Dan menurut ku dia yang paling cantik tmn2. hhe

Believe me !!!

Pada saat semua dikumpul ternyata para senior ku langsung memilih sapa yang menulis surat cinta yang paling bagus trus memanggil nama dari kami. Dan saya pun kaget tiba2 senior ku menyebut nama ku ” sapa yang namanya ryan”. Gila kget bget gua waktu di sebut surat cinta ku yang paling bagus. Padahal kata2 nya biasa banget kok. Mau tahu kata2 nya. Ini dia :

Untuk pujaan hatiku `Chika`

Kau bagaikan matahari yang menyinari pagi ku.

Kau bagaikan bulan yang menyinari malam ku

Dan kau bagai bintang yang menghiasi malam ku

Ku selalu memikirkan kamu, di setiap ku bangun di pagi hari dan di saat tidur.

Saat melihat mu tersenyum ku sangat bahagia.

Saat bertemu dengan mu mata ini tak ingin berkedip.

Surat ini adalah ungkapan hati ku yang terdalam.

Chika, mau kah kau menjadi pacarku..!!!

:ryan:

Itu lah surat cinta yang ku tulis waktu ospek tmn2. bagiku sih cman biasa saja kok tp mngkin bagi kakak senior ku luar biasa kaliii.. :D

Dan setelah nama ku disebut saya pun naik ke depan, trus kakak senior ku menyuruh saya m`bacanya di depan teman2 ku , wow luar biasa malunya saya waktu itu (muka bukan merah lagi tp biru ) . trus saya membaca surat itu semua orang di kelas i2 terdiam kyk Hening cipta tmn2 .hhaha

Dan sewaktu selesai membaca itu kak chika kasi aku coklat loh dengan senyumanx yang manis . kyk liat bidadari aja gua guys (alay deh).

senangnya dapat coklat dari senior cantik. Dahsyat,funtastic,fenomenal, luar biasa (knp kyk tukul yah ???)

yap itu lah cerita waktu semasa ospek smp , mudah2an ada manfaatx bagi kita semua. Amin

wassalamu`alaikum warahmutallahi wabaraktuh

Diposkan oleh ryan deal to di 19:29